Arterinis kraujospūdis susireguliavo. Dėmesys su noru keistis tapo kryptimi, o ne kova. Jis išmoko judėti pirmyn taip, kaip teka upė.

Išlikdami dėmesingi, susikaupę ir dėkingi, galime įveikti kliūtis bei rasti džiaugsmą ir sveikatą net pačiomis netikėčiausiomis aplinkybėmis

Savo praktikoje ypatingą dėmesį skiriu trijų diafragmų sąveikai: kvėpavimo diafragmai, dubens dugno diafragmai ir viršutinei diafragmai.

Stebėkime savo kūną, vidinę erdvę, besikeičiantį kvėpavimą ir atsirandantį atodūsį…

Ir tik nuo tavo požiūrio priklausys tai, ką matysi ir pakeis tai, į ką žiūrėsi...

Apie išnykusią ir jau metus nesugrįžusią migreną sužinojau praeitą savaitę, kai netikėtai, beveik po metų susitikome parduotuvėje. 

Sveikimo procesas užtruks. Užtruks tiek, kiek būsime dėmesingi ir sąmoningi, tiek, kiek būsime pasiruošę keisti ir keistis, tiek, kiek priimsime ir pasitikėsime, kiek leisime ir paleisime. 

Suprasti ir daug ką suvokti prireikė ne vienų gyvenimo, mokslo, darbo ir praktikos metų.

Kai nurimstame ir išmokstame įsiklausyti į save, pasitikėti savo vidiniu žinojimu ir potencialu, prasideda transformacijos procesas. Tuomet atrandame vidinę erdvę, sveikatą ir pajuntame visa apimantį palengvėjimą.

Kaip padėti sau, kaip nuraminti protą ir atkurti pusiausvyrą, kaip paleisti savigydos procesą ir atrasti sveikatą, kaip prisiminti kelią į būseną, patirtą apsilankymo metu, kaip šią būseną kaskart susigrąžinti ir išsaugoti...

Mano Youtube paskyroje galite rasti įrašus ir su gamtos garsais, kuriais galėsite pratęsti patikusią meditaciją ar medituoti jų fone.

Skirkime minutę ar kelias sau. Savo dėmesio, rankų ir kvėpavimo pagalba pasiųskime atsipalaidavimo žinią visam organizmui. Mūsų rankos veiks kūną lokaliai, o dėmesys ir kvėpavimas globaliai.

Kai pasiryžtame išeiti iš pažįstamo, įžengiame į tikrąjį pažinimą – tylų, platų pasaulį, esantį anapus mūsų suvokimo slenksčio.

Ar dažnai save pastebime ramioje ir neutralioje būsenoje, kai esame be minčių ir lūkesčių, taikoje su savimi ir aplinka, kaip šis tyliai…

Būdami dėmesingi pastebėsime, kad viskas yra susiję, todėl kūno pojūčiai reiškiasi mintyse, o proto poveikis jaučiamas ir realizuojasi kūne. Mums, suaugusiesiems sveikatos ir ligos idėjos yra glaudžiai susijusios su filosofiniais, religiniais ir socialiniais įsitikinimais, nusistovėjusiomis tradicijomis ir modeliais.

Osteopatijos metodai leidžia įsiklausyti į paciento organizmą kaip visumą ir suteikti visapusišką bei visus organus ir sistemas apimančią osteopatinę pagalbą.

Neutralumas mūsų organizmui būtinas ir gyvybiškai svarbus. Šis dėmesingas ir visa apimantis buvimas leidžia atsirasti vietai mūsų viduje ir atsinaujinti.

Ar prisimenate, kada paskutinį kartą gulėjote pievoje ir stebėjote dangumi plaukiančius debesis… arba skrendančius paukščius?!...

Būdami dėmesingi sau ir supančiai aplinkai, pradėsime dažniau jausti tai, ką iki šiol kartais pastebėdavome ir manydavome ateinant iš išorės. Tai pilnatvės ir pakankamumo jausmas. Pilnatvės, kuri yra savaime gyva mumyse ir kuriai nereikia reišmingumo ar įvertinimo...

Optimali sveikata priklauso nuo harmoningo santykio tarp organų ir audinių judesių, jų funkcijos ir struktūros.