Žilvinas Kasteckas
Gydytojas  Osteopatas

Jei nekliudome, naujagimis intuityviai geba žaisti tonusu – trumpam patekti į hipertonusą ir vėl jį atleisti, neužgoždamas kvėpavimo, širdies ritmo, virškinimo ar kitų organizmo ritmų. O mes, ilgainiui apsigyvenę tonuse, jo nebeatpažįstame. Hipertonusas tampa savaime suprantama ir lyg normalia gyvenimo dalimi.

Žmogaus kūnas nėra statiškas objektas, o gyva, nuolat kintanti visuma, kurios prigimtinė logika – ne taisymas, o prisitaikymas ir savireguliacija, kur terapija ir autoreguliacija atranda savo pusiausvyrą.

Brangiausias buvo pirmasis suvokimas, kad ne viską galima pačiupinėti. Kad pasaulio esmė neslypi vien detalėse. Ardyk, kiek nori – ten nerasi gyvos dainos ar istorijos. Lygiai taip pat, išardę pasaulį iki mažiausios dalelės – ląstelės, atomo – mes nerandame pačios gyvybės. Ji atsiveria tik tada, kai priimi visumą.

Autizmas — kai kūnas kalba kitokia kalba. O mūsų užduotis – išmokti jos klausytis.

Neurofiziologijoje žinomas vadinamasis Default Mode Network – smegenų tinklas, kuris aktyvuojasi tada, kai nustojame sąmoningai ką nors veikti. Būtent tuo metu vyksta gilesnės įžvalgos, refleksija, kūrybiniai procesai. Tai smegenų „buvimo režimas“, kuris ypač svarbus mūsų tapatumo, atminties ir emocinio balanso suvokimui. Paradoksalu, bet iš tiesų mes geriausiai suprantame, kai neieškome supratimo per pastangas.

Yra vieta žmoguje, kur susitinka du pasauliai – valingas ir nevalingas. Tai ne teorija, o gyvas jausmas. Ne technika, o būsenos pajauta. Ten – kvėpavimas. Ten – diafragma. Ten – mes.

Ir tik nuo tavo požiūrio priklausys tai, ką matysi ir pakeis tai, į ką žiūrėsi...

Suprasti ir daug ką suvokti prireikė ne vienų gyvenimo, mokslo, darbo ir praktikos metų.

Kai nurimstame ir išmokstame įsiklausyti į save, pasitikėti savo vidiniu žinojimu ir potencialu, prasideda transformacijos procesas. Tuomet atrandame vidinę erdvę, sveikatą ir pajuntame visa apimantį palengvėjimą.

Kaip padėti sau, kaip nuraminti protą ir atkurti pusiausvyrą, kaip paleisti savigydos procesą ir atrasti sveikatą, kaip prisiminti kelią į būseną, patirtą apsilankymo metu, kaip šią būseną kaskart susigrąžinti ir išsaugoti...

Mano Youtube paskyroje galite rasti įrašus ir su gamtos garsais, kuriais galėsite pratęsti patikusią meditaciją ar medituoti jų fone.

Kai pasiryžtame išeiti iš pažįstamo, įžengiame į tikrąjį pažinimą – tylų, platų pasaulį, esantį anapus mūsų suvokimo slenksčio.

Būdami dėmesingi pastebėsime, kad viskas yra susiję, todėl kūno pojūčiai reiškiasi mintyse, o proto poveikis jaučiamas ir realizuojasi kūne. Mums, suaugusiesiems sveikatos ir ligos idėjos yra glaudžiai susijusios su filosofiniais, religiniais ir socialiniais įsitikinimais, nusistovėjusiomis tradicijomis ir modeliais.

Neutralumas mūsų organizmui būtinas ir gyvybiškai svarbus. Šis dėmesingas ir visa apimantis buvimas leidžia atsirasti vietai mūsų viduje ir atsinaujinti.

Būdami dėmesingi sau ir supančiai aplinkai, pradėsime dažniau jausti tai, ką iki šiol kartais pastebėdavome ir manydavome ateinant iš išorės. Tai pilnatvės ir pakankamumo jausmas. Pilnatvės, kuri yra savaime gyva mumyse ir kuriai nereikia reišmingumo ar įvertinimo...

Mūsų kūnas yra nuolatinėse pusiausvyros paieškose. Nors fizinis kūnas yra tik mūsų dalis, tačiau, nepriklausomai nuo proto ir dvasios būsenos, jis autonomiškai savyje visuomet ieško pusiausvyros.

Kiekvienas žmogus atėjęs čia gauna besąlygišką dėmesį ir rūpi man, kaip kažkam rūpi ir nežinomas Hemingvėjaus personažas. Kartais mūsų kūnas tiesiog nori būti išgirstas ir ieško į ką atsiremti. O tada prasideda kelionė – kartu su manimi, per klausymą ir stebėjimą, veikimą ir neveikimą, ramybę ir tylą. Ir kas svarbiausia – kelionė į patį save. Gana dažnai užtenka tik karto, kad vėl atrastumėte kelią ir prisimintumėt.  

Osteopato praktikoje savo pacientams rekomenduoju savarankiškai tęsti meditacijas ar pratimus, kurie apsilankymo metu jiems buvo veiksmingi. Dalinuosi savo atsipalaidavimo meditacija Upė, kuri padės nusiraminti ir prisiminti ar atrasti gilesnes atsipalaidavimo būsenas. Susiraskite ramią vietą ir patogiai įsitaisykite. Medituoti galite tiek sėdėdami, tiek gulėdami. Linkiu Jums sveikatos ir vidinės ramybės!

Pasitikėti – tai leisti sau būti. Be įtampos. Be kovos. Be bandymo tapti tuo, kuo jau esi.

Kiekviena visatos dalis tam tikru mastu atspindi visumą. Ši samprata atėjo per sufizmą ir yra išreikšta idėja, kad žmogus yra ne tik lašas, kuris gali susijungti su visatos vandenynu, bet ir lašas, kuriame yra visa visata. Tai ką žino vandenynas, žino ir jo lašas, atsimušęs į uolą ar pakilęs aukštai į dangų su galingos bangos purslais…