Žilvinas Kasteckas
Gydytojas  Osteopatas

Ar prisimenate, kada paskutinį kartą gulėjote pievoje ir stebėjote dangumi plaukiančius debesis… arba skrendančius paukščius?!...

Būdami dėmesingi sau ir supančiai aplinkai, pradėsime dažniau jausti tai, ką iki šiol kartais pastebėdavome ir manydavome ateinant iš išorės. Tai pilnatvės ir pakankamumo jausmas. Pilnatvės, kuri yra savaime gyva mumyse ir kuriai nereikia reišmingumo ar įvertinimo...

Optimali sveikata priklauso nuo harmoningo santykio tarp organų ir audinių judesių, jų funkcijos ir struktūros.

Mūsų kūnas yra nuolatinėse pusiausvyros paieškose. Nors fizinis kūnas yra tik mūsų dalis, tačiau, nepriklausomai nuo proto ir dvasios būsenos, jis autonomiškai savyje visuomet ieško pusiausvyros.

Osteopatinės pagalbos dėka galima ne tik identifikuoti priežastis, bet ir padėti organizmui atkurti homeostazę, subalansuoti kvėpavimo sistemos ir diaframos veiklą, simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemos pusiausvyrą, išmokti giliai atsipalaiduoti ir atstatyti savo kūno normalias fiziologines funkcijas.

Kiekvienas žmogus atėjęs čia gauna besąlygišką dėmesį ir rūpi man, kaip kažkam rūpi ir nežinomas Hemingvėjaus personažas. Kartais mūsų kūnas tiesiog nori būti išgirstas ir ieško į ką atsiremti. O tada prasideda kelionė – kartu su manimi, per klausymą ir stebėjimą, veikimą ir neveikimą, ramybę ir tylą. Ir kas svarbiausia – kelionė į patį save. Gana dažnai užtenka tik karto, kad vėl atrastumėte kelią ir prisimintumėt.  

Osteopato praktikoje savo pacientams rekomenduoju savarankiškai tęsti meditacijas ar pratimus, kurie apsilankymo metu jiems buvo veiksmingi. Dalinuosi savo atsipalaidavimo meditacija Upė, kuri padės nusiraminti ir prisiminti ar atrasti gilesnes atsipalaidavimo būsenas. Susiraskite ramią vietą ir patogiai įsitaisykite. Medituoti galite tiek sėdėdami, tiek gulėdami. Linkiu Jums sveikatos ir vidinės ramybės!

Suvokiant autonominės nervų sistemos esmę bei simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemos sąveiką su visu žmogaus organizmu kaip visuma yra taikomos osteopatinės technikos, kurių pagalba galima identifikuoti neadekvačiai veikiančias organizmo sistemas, pasiekti šių dviejų nervų sistemos dalių pusiausvyrą ir stabilumą bei atkurti organizmo balansą ir sveikatą.

Tai visiškai realūs kūno jutimai, nes išnykus audinių spaudimo, tempimo, sutankėjimo ir kitiems sutrikimus lėmusiems reiškiniams, organizmas sugrįžo į sau įprastus vietos, erdvės ir funkcijos fiziologinius parametrus. Panašūs fiziologiniai judėjimo ir kvėpavimo procesai vyksta visuose žmogaus organų sistemose, organuose bei audiniuose. Šia išsilaisvinusia ir naujai užgimusia vidine erdve ima tekėti gyvybė, atsiranda subtilus gyvumo pojūtis, pasklindantis po visą kūną.

Galbūt kažkam tai bus naujiena, tačiau empatija, klausymas ir įsiklausymas, palpacija ir daugelis kitų senų medicinos tradicijų yra gyvos osteopatijoje ir netgi šiuolaikinėje modernioje medicinoje. Tik ne kiekvienas gydytojas pasitelkia jas į pagalbą.

Pasitikėti – tai leisti sau būti. Be įtampos. Be kovos. Be bandymo tapti tuo, kuo jau esi.

Kartais pakanka tiesiog sustoti. Atgniaužti kumščius. Užmerkti akis. Ir pajusti, kaip tyliai kvėpuoja tavo vidus.

Kiekviena visatos dalis tam tikru mastu atspindi visumą. Ši samprata atėjo per sufizmą ir yra išreikšta idėja, kad žmogus yra ne tik lašas, kuris gali susijungti su visatos vandenynu, bet ir lašas, kuriame yra visa visata. Tai ką žino vandenynas, žino ir jo lašas, atsimušęs į uolą ar pakilęs aukštai į dangų su galingos bangos purslais…

Daugiafunkcinių osteopatinių technikų dėka pavyksta ne tik atpalaiduoti konkrečius raumenis ar raumenų grupes, raiščius, fascijas, diafragmą ar audinių sistemas, atstatyti tinkamą kraujotaką ar inervaciją, bet ir pasiekti bendrą atsipalaidavimą bei atkurti visapusišką pusiausvyrą organizme.

Kvėpavimas yra ne tik mūsų gyvybės šaltinis. Kvėpavimas yra vienas iš sąmonės sužadinimo būdų. Kuo sąmoningiau kvėpuojame, tuo mūsų kvėpavimas savaime tampa gilesnis, koks ir privalo būti. Įsisąmoninkime savo kvėpavimą. Stebėkime organizme kylančius pokyčius kvėpuojant. Pajauskime į kūną ir iš jo tekantį orą. Stebėkime pauzę tarp įkvėpimo ir iškvėpimo. Patirkime, kokį pojūtį ši oro banga užliedama ir persmelkdama visą organizmą iki mažiausios dalelės palieka mumyse. Šis vyksm

Biodinaminė osteopatija – tai osteopatijos kryptis, besigilinanti į organizmo, organų sistemų bei organų ritmus, kuriuos stebėdamas ir vertindamas, osteopatas ieško sutrikimus sukėlusių priežasčių, kad padėtų atkurti prarastą organo, sistemos ir viso organizmo balansą.

Sėdėjimas užima didelę mūsų gyvenimo dalį ir turi reikšmingą įtaką mūsų sveikatai. Daugeliu atvejų nugaros skausmai yra susiję su sėdėjimu. Ilgai trunkantis statinis krūvis kenkia stuburui, nugaros raumenims bei raisčiams. Minėti audiniai persitempia, praranda tonusą, formuojasi netaisyklinga laikysena, ilgainiui atsiranda sąnarių ir kaulų pakitimai.

Dažnai žinojimas tapatinamas su žiniomis. Tikras žinojimas yra visai kas kita. Jis glūdi mūsų širdyse, kalba su mumis per mūsų intuiciją… Norint jį išgirsti, reikia sustoti ir įsiklausyti į save… Kai esame ramūs ir sąmoningi, mus aplanko gilus žinojimas. Prisimenu Lao Tzu, “Kai Jūs su giliu sąmoningumu prisiliečiate prie mažiausios dalelės, Jūs prisiliečiate prie visos visumos.”

Mūsų kūnas – tai jautri, gyva ekosistema, kurioje viskas susiję. Limfinė sistema – tarsi tyli upė, tekanti mūsų viduje. Atidumas sau, švelnus dėmesys savo kvėpavimui, judesiui, sąmoningas poilsis ir pagarba kūno poreikiams – visa tai padeda limfai tekėti laisvai, kaip numatė gamta: ramiai, švariai ir gyvybingai. 

Kartais reikia tiek nedaug, kad kūnas prisimintų save. Kad žvilgsnis vėl imtų spindėti. Kad veidas vėl švytėtų šypsena ir unikaliu grožiu.