Mano Youtube paskyroje galite rasti įrašus ir su gamtos garsais, kuriais galėsite pratęsti patikusią meditaciją ar medituoti jų fone.

Būdami dėmesingi sau ir supančiai aplinkai, pradėsime dažniau jausti tai, ką iki šiol kartais pastebėdavome ir manydavome ateinant iš išorės. Tai pilnatvės ir pakankamumo jausmas. Pilnatvės, kuri yra savaime gyva mumyse ir kuriai nereikia reišmingumo ar įvertinimo...

Osteopato praktikoje savo pacientams rekomenduoju savarankiškai tęsti meditacijas ar pratimus, kurie apsilankymo metu jiems buvo veiksmingi. Dalinuosi savo atsipalaidavimo meditacija Upė, kuri padės nusiraminti ir prisiminti ar atrasti gilesnes atsipalaidavimo būsenas. Susiraskite ramią vietą ir patogiai įsitaisykite. Medituoti galite tiek sėdėdami, tiek gulėdami. Linkiu Jums sveikatos ir vidinės ramybės!