Žilvinas Kasteckas
Gydytojas  Osteopatas

Mano Youtube paskyroje galite rasti įrašus ir su gamtos garsais, kuriais galėsite pratęsti patikusią meditaciją ar medituoti jų fone.

Skirkime minutę ar kelias sau. Savo dėmesio, rankų ir kvėpavimo pagalba pasiųskime atsipalaidavimo žinią visam organizmui. Mūsų rankos veiks kūną lokaliai, o dėmesys ir kvėpavimas globaliai.

Kai pasiryžtame išeiti iš pažįstamo, įžengiame į tikrąjį pažinimą – tylų, platų pasaulį, esantį anapus mūsų suvokimo slenksčio.