FIZIOLOGIJOS PATYRIMAS
Šis patyrimas skirtas tiems, kurie nori suprasti, kas vyksta jų kūne. Ir tiems, kam įtampa, simptomai ar streso išraiškos tampa neaiškūs, bet jaučiami.
Edukaciniai, patyriminiai susitikimai mažoms grupėms ar šeimai (2–4 asmenims), skirti pažinti kūno fiziologinius procesus, jų tarpusavio ryšius ir savireguliacijos principus.
Tai erdvė pažinimui, supratimui ir sąmoningam santykiui su savo kūnu.
Dažnai žmonės pastebi, kad pati galimybė ramiai ir suprantamai susipažinti su savo kūno procesais jau yra reikšminga patirtis. Ne todėl, kad kažkas būtų „sutvarkyta“, o todėl, kad daug kas pagaliau tampa aišku. Kvėpavimas, įtampa, nuovargis ar nerimas ima atrodyti ne kaip problema, o kaip kūno signalai, turintys savo logiką.
Tėvai, atvedę vaikus, neretai sako, kad tokio pažinimo būtų norėję patys daug anksčiau – dar mokykloje. Poros ar artimieji, atėję kartu, pastebi, kad bendras stebėjimas padeda geriau suprasti ne tik save, bet ir vienas kitą bei aplinkinius.
Šiuose susitikimuose fiziologija tampa ne teorija, o patyrimu – kai tai, kas anksčiau buvo neaišku ar sunkiai įvardijama, ima įgauti formą, kalbą ir prasmę.
Susitikimas vyksta ramioje aplinkoje, nedidelėje grupėje, kurioje nereikia nieko demonstruoti, atlikti ar „mokėti teisingai“. Pradžioje skiriame laiko bendram orientavimuisi – apie ką kalbėsime, ką stebėsime ir kodėl tam tikri fiziologiniai procesai yra svarbūs kasdieniam savijautos suvokimui. Visa informacija pateikiama paprasta ir prieinama kalba, be perteklinių terminų ar teorijų. Vėliau dėmesys natūraliai pereina į patyrimą. Stebime kvėpavimą, kūno reakcijas, pojūčius, ritmus. Ne tam, kad juos keistume, o tam, kad juos atpažintume. Klausimai, pastebėjimai ir dalijimasis yra natūrali susitikimo dalis. Kiekvienas gali dalyvauti tiek, kiek jam tuo metu yra priimtina.
Dažnai žmonės nustemba, kiek daug galima suprasti tiesiog skiriant laiko dėmesingam stebėjimui – be spaudimo ir be išankstinių lūkesčių. Fiziologijos patyrimas ir dėmesingumas padeda atskirti tai, ką galime sąmoningai keisti, nuo to, kas priklauso organizmo savireguliacijai.
Kai kurie pastebi, kad procesai, kurie anksčiau kėlė nerimą ar atrodė nesuprantami, ima įgauti aiškesnę logiką. Tai suteikia daugiau ramybės ir mažiau poreikio ieškoti išorinių sprendimų. Kiti įvardija, kad svarbiausia patirtis buvo ne informacija, o pats buvimas dėmesingame stebėjime – galimybė sustoti ir išgirsti kūną be skubėjimo ir vertinimo. Kažkam tokia grupinė, edukacinė forma tampa natūraliu ir saugiu būdu pradėti pažintį su savo kūnu.
Šis patyrimas ir pusiausvyra tarp valingos pastangos bei leidimo kūnui reguliuotis pačiam neretai tampa svarbiausia patirtimi – ne kaip technika, o kaip santykis su savimi, kuris palaipsniui persikelia į kasdienį gyvenimą.
Trukmė: 1,5 val. Grupė: 2–4 asmenys. Kaina grupei: 120–160 €
Susitikimo laiką ir formatą deriname individualiai, atsižvelgiant į grupės sudėtį ir poreikius.
Jei jaučiate, kad toks patyrimas galėtų būti prasmingas Jums ir Jūsų artimiesiems ar draugams, kviečiu susisiekti: