FIZIOLOGIJOS PATYRIMAS
Šis patyrimas skirtas tiems, kurie nori suprasti, kas vyksta jų kūne. Ir tiems, kam įtampa, simptomai ar streso išraiškos tampa neaiškūs, bet jaučiami.
Tai edukaciniai, patyriminiai susitikimai mažoms grupėms ar šeimai (2–4 asmenims), skirti pažinti kūno fiziologinius procesus, jų tarpusavio ryšius ir savireguliacijos principus.
Tai erdvė pažinimui, supratimui ir sąmoningam santykiui su savo kūnu.
Kodėl šis patyrimas svarbus
Dažnai žmonės pastebi, kad pati galimybė ramiai ir suprantamai susipažinti su savo kūno procesais jau yra reikšminga patirtis. Ne todėl, kad kažkas būtų padaryta už juos, o todėl, kad aiškumas ir suvokimas padeda pamatyti sprendimą.
Kvėpavimas, įtampa, nuovargis ar nerimas ima atrodyti ne kaip problema, o kaip kūno signalai, turintys savo logiką.
Kaip vyksta susitikimas
Susitikimas vyksta ramioje aplinkoje, nedidelėje grupėje, kurioje nereikia nieko demonstruoti, atlikti ar „mokėti teisingai“. Pradžioje skiriame laiko orientavimuisi – apie ką kalbėsime, ką stebėsime ir kodėl tam tikri fiziologiniai procesai svarbūs kasdieniam savijautos suvokimui.
Visa informacija pateikiama paprasta ir prieinama kalba, be perteklinių terminų ar teorijų. Vėliau dėmesys natūraliai pereina į patyrimą – stebime kvėpavimą, kūno reakcijas, pojūčius ir ritmus. Ne tam, kad juos keistume, o tam, kad juos atpažintume.
Klausimai, pastebėjimai ir dalijimasis yra natūrali susitikimo dalis. Kiekvienas gali dalyvauti tiek, kiek jam tuo metu yra priimtina.
Ką žmonės dažniausiai pastebi
Dažnai žmonės nustemba, kiek daug galima suprasti tiesiog skiriant laiko dėmesingam stebėjimui – be spaudimo ir išankstinių lūkesčių. Procesai, kurie anksčiau kėlė nerimą ar atrodė nesuprantami, ima įgauti aiškesnę logiką.
Kai kuriems svarbiausia patirtis tampa ne informacija, o pats buvimas – galimybė sustoti, išgirsti kūną ir leisti jam reguliuotis pačiam. Ši pusiausvyra tarp valingos pastangos ir leidimo neretai persikelia į kasdienį gyvenimą.
Kam tai ypač aktualu
Tėvai, atvedę vaikus, neretai sako, kad tokio pažinimo būtų norėję patys daug anksčiau – dar mokykloje. Poros ar artimieji, atėję kartu, pastebi, kad bendras stebėjimas padeda geriau suprasti ne tik save, bet ir vienas kitą.
Kai kam ši grupinė, edukacinė forma tampa saugiu ir natūraliu būdu pradėti pažintį su savo kūnu.
Praktinė informacija:
Trukmė: 1,5 val. Grupė: 2–4 asm. Kaina grupei: 120–160 €
Susitikimo laiką ir formatą deriname individualiai, atsižvelgiant į grupės sudėtį ir poreikius.
Jei jaučiate, kad toks patyrimas galėtų būti prasmingas Jums ir Jūsų artimiesiems ar draugams, kviečiu susisiekti ir pasitarti: