Pastebėkime pozityvius dalykus ir pokyčius. Pozityvus mąstymas yra tai, į ką turėtume sutelkti daugiau savo dėmesio. Kaip teigia Rytų išmintis, kur mūsų dėmesys, ten ir mūsų energija. Išgyventos teigiamos emocijos virsta į pozityvų mastymą ir požiūrį, kurie padeda priimti įvairias gyvenimo situacijas ir tinkamai reaguoti į aplinkinį pasaulį.Skirkime laiko sau, stebėkime save ir kylančias mintis, organizmo reakcijas ir pojūčius, tai padės stiprinti mūsų sąmoningumą ir sveikatą